Yoga
Eine kleine Einleitung
Was ist Yoga?
Yoga ist Einheit
Yoga ist Verbindung, wahrnehmen, Achtsamkeit, spüren und fühlen
Yoga bringt verbesserte körperliche Gesundheit, aber auch Geist und Seele tun die Einheiten gut. Denn Yoga fördert Geduld, entspannt und bewirkt gleichzeitig, dass man sich nicht mehr so leicht stressen lässt.
Kurz: Durch Yoga wächst die Achtsamkeit gegenüber den Mitmenschen, der Umwelt, aber auch sich selbst.
Ursprung und Geschichte von Yoga
Yoga hat ein stolzes Alter: Vor über 2000 Jahren ist die Disziplin in Indien entstanden. Das Wort selbst kommt aus dem Sanskrit und bedeutet grob übersetzt „Einheit, Harmonie“. Nach indischer Tradition geht es beim Yoga nicht in erster Linie um den körperlichen Aspekt, sondern vielmehr darum, in den eigenen Geist einzutauchen und ihn zu erfassen, zu verstehen und zu erweitern.
Aber wie kommen die Asanas ins Spiel? Ganz einfach: Die Körperübungen sind dazu gedacht, eine langanhaltende Meditation zu ermöglichen und auch Bewegungen bewusst wahrzunehmen. Eine Lehre aus dem 5. Jahrhundert beschreibt Yoga als einen Pfad, der aus acht Stationen besteht:
1. Yama: Verhaltensregeln und moralische Disziplin
2. Niyama: Selbstdisziplin
3. Asanas: körperliche Übungen
4. Pranayama: Atemtechniken
5. Pratyahara: Rückzug in den eigenen Geist
6. Dharma: Konzentration, Einhaltung von Regeln für das Miteinander
7. Dhyana: Meditation
8. Samadhi: Erleuchtung
Alt und verstaubt ist Yoga aber keineswegs – und das liegt genau daran, dass es eine Praxis ist, die wirklich jeden willkommen heißt.
Hier im ACTIVITY YOGA üben wir überwiegend modernes Vinyasa Yoga , eine dynamische fließende Form des Yoga, aber auch Kurse wie das ruhige Yin Yoga oder klassisches Hatha Yoga sind im Angebot..
NAMASTE‘