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WORKSHOPS / TERMINE

 

Neue Kursreihe MOON YOGA® mit Vanessa Erk

MOON YOGA speziell für Frauen mit Kinderwunsch, bei Endometriose, PMS, PCO-Syndrom sowie zur Unterstützung und Regulierung deines Hormonhaushaltes. Moon Yoga® integriert verschiedene Yogastile (Hormon Yoga, Vinyasa Yoga, Faszien Yoga, Iyengar Yoga für Frauen, Fertility Yoga, Yin Yoga und restoratives Yoga) um deinen Körper zu öffnen, zu dehnen und zu stärken und Seele und Geist in Balance zu bringen. So können Schmerzen vermindert und die Verbindung zu Dir gestärkt werden. Moon Yoga® verbessert den Fluss von Blut und Energie (speziell in der Herz- und Unterleibsregion). Es löst Blockaden in den Meridiansystemen aus der TCM sowie fasziale Verklebungen und stimuliert das Fortpflanzungssystem. Für Frauen jeden Alters geeignet, für Beginner und Fortgeschrittene.
*Yoga wird hier nicht als medizinische Therapieform angewendet. Wir stellen keine medizinischen Diagnosen und arbeiten in enger Kooparation mit medizinischen Fachkräften.

 

Termine:
17.06 / 24.06 / 01.07 / 08.07 / 15.07 / 22.07
Montag 18.15-19.15 Uhr
Kosten: 70 €

 

Prenatal Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

Deshalb möchte ich dich in dieser Kursreise dazu einladen zur Ruhe zu kommen, dich wohl zu fühlen und ganz bei dir anzukommen. Eine Schwangerschaft ist eine ganz magische Zeit. Yoga hilft dir in dieser Zeit dich auf die inneren und äußerlichen Veränderungen einzustellen. Es wird mental wie auch körperlich in der Zeit einer Schwangerschaft viel von dir abverlangt und die Emotionen können zunehmend schwanken. Lass die Hektik des täglichen Lebens für eine kleine Auszeit hinter dir und gib Körper, Geist und Seele die Möglichkeit wieder zu ihrer natürlichen Balance zu finden. Wir können so Verspannungen und Stress lösen, tief bei uns selbst ankommen und die Verbindung zwischen dir und deinem Baby stärken. Durch bewusste Atemübungen, Meditationen und entsprechende Haltungen können wir gezielt schwangerschaftsspezifischen Problemen entgegenarbeiten, indem wir deinen Körper öffnen und dehnen. Wir werden vorwiegend ruhig und sanft, aber auch dynamisch und aktiv üben. Die Entspannung steht dabei aber stets im Vordergrund.


Termine: 22.05 / 05.06 / 19.06 / 26.06 / 03.07 / 10.07
17.30 - 18.30 Uhr
Kosten: 75€

 

MOON YOGA® Workshop

MOON YOGA® Workshop speziell für Frauen mit Kinderwunsch.

Erlerne spezielle Übungen aus dem MOON YOGA®, die die Funktion deines Hormonsystems unterstützen und gezielt deine Hormondrüsen durchbluten und mit Nährstoffen versorgen. Meditation, Entspannung und Stressmanagement helfen dir im Alltag Ruhe zu finden und zu bewahren. Wir werden uns Fertility Food anschauen sowie geeignete und ungeeignete Lebensmittel und ggf. Nahrungsergänzungsmöglichkeiten. Moon Yoga® verbessert den Fluss von Blut und Energie. Es löst Blockaden in den Meridiansystemen aus der TCM sowie fasziale Verklebungen und stimuliert das Fortpflanzungssystem. Für Frauen jeden Alters geeignet, für Beginner und Fortgeschrittene. * Yoga wird hier nicht als medizinische Therapieform angewendet. Wir stellen keine medizinischen Diagnosen und arbeiten in enger Kooperation mit medizinischen Fachkräften.

 

Termin: Sonntag 30.06.2019, 13:30-16:00 Uhr

Kosten: 35,00 EUR

 

Hormonyoga Workshop

Samstag, 29.06.2019

Ein Workshop speziell für Frauen vor, während und nach den Wechseljahren, verfrühter Menopause. Erlerne spezielle Übungen aus dem Hormonyoga, die die Funktion deines Hormonsystems unterstützen und gezielt deine Hormondrüsen durchbluten und mit Nährstoffen versorgen. Im Laufe unseres Lebens sinkt unser Hormonspiegel, durch gezielte Übungen wirken wir dem sinkenden körpereigenen Hormonspiegel entgegen und heben diesen wieder an. Wir ergänzen den Workshop mit Übungen aus dem Moon Yoga® um somit den Hormonstatus zum Ende der Stunde nochmal auf sanfte Art und Weise ins Gleichgewicht zu bringen.

Zielgruppe:

- Frauen ab 35 Jahren
- Frauen mit Beschwerden vor, während oder nach den Wechseljahren
- Bei Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion
- Frauen mit verfrühter Menopause


Übungen im Hormonyoga:

- Aktiviert die Produktion der Hormondrüsen
- Versorgen alle Hormondrüsen mit Blut und Nährstoffen und stärken somit ihre Funktionsfähigkeit
- Aktivierung der Hormonproduktion
- Linderung von Wechseljahrsbeschwerden
- (z. B. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Migräne, Gereiztheit, Antriebslosigkeit, Unruhe)
- Haben eine verjüngende Wirkung auf Körper, Geist und Seele
- Stärken das Immunsystem
- Stärken Lebenskraft und Optimismus
- Kräftigung des Beckenbodens
- Mindern Ängste und Sorgen und
- Führen zu mehr Entspannung und erhöhter Stresstoleranz
- Ausgleich von Stimmungsschwankungen


Kontraindikation:

- Hormonell bedingten Krankheiten
- Während der Schwangerschaft
- Bei hormonell bedingtem Brustkrebs
- Bei akuter Endometriose
- Bei größeren Myomen in der Gebärmutter
- Bei Entzündungen im Bauchraum
- In den ersten 3 Monaten nach einer Bauch-OP
- Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen / nach Herzoperationen
- Bei Schilddrüsenüberfunktion
- Bluthochdruck


* In diesem Workshop handelt sich nicht um das Hormonyoga nach Dinah Rodrigues. Yoga wird hier nicht als medizinische Therapieform angewendet. Wir stellen keine medizinischen Diagnosen.


Termin: 29.06.2019, Samstag 10:30-12:30 Uhr

Kosten: 25,00 EUR

 

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