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Neue Kursreihe MOON YOGA® mit Vanessa Erk

MOON YOGA speziell für Frauen mit Kinderwunsch, bei Endometriose, PMS, PCO-Syndrom sowie zur Unterstützung und Regulierung deines Hormonhaushaltes. Moon Yoga® integriert verschiedene Yogastile (Hormon Yoga, Vinyasa Yoga, Faszien Yoga, Iyengar Yoga für Frauen, Fertility Yoga, Yin Yoga und restoratives Yoga) um deinen Körper zu öffnen, zu dehnen und zu stärken und Seele und Geist in Balance zu bringen. So können Schmerzen vermindert und die Verbindung zu Dir gestärkt werden. Moon Yoga® verbessert den Fluss von Blut und Energie (speziell in der Herz- und Unterleibsregion). Es löst Blockaden in den Meridiansystemen aus der TCM sowie fasziale Verklebungen und stimuliert das Fortpflanzungssystem. Für Frauen jeden Alters geeignet, für Beginner und Fortgeschrittene.
*Yoga wird hier nicht als medizinische Therapieform angewendet. Wir stellen keine medizinischen Diagnosen und arbeiten in enger Kooparation mit medizinischen Fachkräften.

 

Termine:
10.02 / 03.03 / 10.03 / 24.03 / 31.03 / 07.04
Sonntags 16.30-17.45 Uhr
Kosten: 75 €

 

Prenatal Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

Deshalb möchte ich dich in dieser Kursreise dazu einladen zur Ruhe zu kommen, dich wohl zu fühlen und ganz bei dir anzukommen. Eine Schwangerschaft ist eine ganz magische Zeit. Yoga hilft dir in dieser Zeit dich auf die inneren und äußerlichen Veränderungen einzustellen. Es wird mental wie auch körperlich in der Zeit einer Schwangerschaft viel von dir abverlangt und die Emotionen können zunehmend schwanken. Lass die Hektik des täglichen Lebens für eine kleine Auszeit hinter dir und gib Körper, Geist und Seele die Möglichkeit wieder zu ihrer natürlichen Balance zu finden. Wir können so Verspannungen und Stress lösen, tief bei uns selbst ankommen und die Verbindung zwischen dir und deinem Baby stärken. Durch bewusste Atemübungen, Meditationen und entsprechende Haltungen können wir gezielt schwangerschaftsspezifischen Problemen entgegenarbeiten, indem wir deinen Körper öffnen und dehnen. Wir werden vorwiegend ruhig und sanft, aber auch dynamisch und aktiv üben. Die Entspannung steht dabei aber stets im Vordergrund.


Kurs beginnt am 27.02.
17.30 - 18.30 Uhr, 5x fortlaufend
Kosten: 65€

 

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